Thérapeute psycho-corporelle
Praticienne EFT, EMDR
& NeurOptimal®
LES
ATELIERS
Tout au long de l'année je vous propose des ateliers de groupe en ligne ou en présentiel.
Ces ateliers se veulent à visée psycho-éducative et de développement personnel. Ce n'est pas de la thérapie de groupe, néanmoins la dimension du groupe peut
être un vecteur de prise de conscience puissant à ne pas sous estimer.
La bienveillance, l'écoute et le respect sont les bases du travail ensemble.
Je cartographie mon système nerveux et je trouve de nouvelles ressources
Cet atelier sera pour vous l'occasion de cartographier le fonctionnement de votre système nerveux autonome en identifiant ses caractéristiques, ses déclencheurs et les ressources que vous utilisez aujourd'hui dans chacun des états qui le composent.
Dans un premier temps je vous présenterais le fonctionnement du système nerveux autonome (SNA) en m'appuyant sur la théorie polyvagal du Dr Porges.
Je guiderais ensuite le groupe en 3 temps dans le travail de cartographie.
1. Identifier les caractéristiques des différents états du SNA.
2. Identifier les déclencheurs qui vous font basculer d'un état à un autre.
3. Identifier vos ressources dans chaque état.
Une fois votre SNA cartographié, je vous accompagnerais avec une playlist musicale dans un temps d'expression personnelle (mélange de dessin, collage, couleurs, écriture...) afin d'illustrer chacun des états de votre SNA. Et pour finir nous aborderons les différentes approches thérapeutiques qui peuvent soutenir ce travail.
L'atelier sera ponctué d'exercices pratiques de régulation du système nerveux afin de vous transmettre des outils pour le quotidien.
Le 01.02.2023 de 18H à 21H ou le 04.02.2023 de 09H à 12H
Durée 3H
Tarif 55 euros